COACHING NUTRICIONAL
UNA MANERA DE ALIMENTARTE DIFERENTE A TODO LO QUE HAS
PROBADO HASTA AHORA
LAS DIETAS NO SON UNA SOLUCIÓN
Soy Ana Navarro Martínez, Graduada en Bioquímica en la universidad de Granada en 2016. En el año 2022 obtuve el Certificado en Coaching Nutricional (Coaching Camp) y el Curso Experto en Nutrición Natural y Holística (Holistic Institute; Madrid). Además de esto, también he cursado la especialidad de Monitora de Yoga y Meditación (Yoga Alliance RYS) y Yoga para embarazadas.
A lo largo de mi vida he confrontado situaciones que me han ayudado en mi camino de autoconocimiento y trabajo personal a perdonar y sanar diferentes etapas de mi vida, y a tomar conciencia de la importancia que tiene el autocuidado.
De ahí que mi propósito sea que las personas tomen conciencia del poder que tienen sobre sus vidas, y que vean como pequeñas acciones en su día a día pueden conducir a grandes cambios.
Yo, sólo soy una herramienta que puede acompañarte/guiarte en tu camino, pero recuerda que TU eres la solución que estás buscando.
Te ayudaré a cambiar a partir de hoy mismo tus hábitos alimentarios y alcanzar tu peso natural
EL CAMBIO EMPIEZA HOY
¿Y si en lugar de contar calorías nos enfocamos en conocer qué es aquello que necesitas y establecemos unas pautas saludables?
MENTE
Una buena alimentación empieza en nuestros pensamientos, en nuestras creencias y percepciones acerca de lo que debemos o no ingerir.
CUERPO
Nuestras células demandan energía y alimentos que reporten paz y vitalidad, por eso es importante conocer qué alimentos debemos introducir en nuestros platos.
EMOCIÓN
Saber escuchar que nos demanda y nos dice el cuerpo es esencial para superar la barrera de los impulsos que nos llevan a ingerir sin control.
La alimentación saludable nos da las pautas para tomar todos los nutrientes que necesitamos para tener salud, y la alimentación consciente nos ayuda a tomar conciencia de la relación que tenemos con la comida y de la importancia de cuidarnos, ¡sin que esté reñido con el placer de comer!
NO ESPERES MÁS Y RESERVA UNA CONSULTA
CUANDO TE COMPROMETES CON TU ALIMENTACIÓN
TE SIENTES…
Con más Energía, vitalidad y fuerza. Sin hacer dietas y comiendo desde la libertad y la consciencia.
APRENDES…
Una nueva forma de entender la nutrición. Ganando seguridad en ti y organizándote sin esfuerzo.
DISFRUTAS…
De una alimentación natural, equilibrada y variada. Adaptándose ésta a tus gustos, ritmo de vida y situación actual.
CONECTAS…
Con tu ser interior y te relacionas con la comida desde un punto de vista sano y en equilibrio con
la vida
Con las sesiones de Coaching
Nutricional
- Mejorarás tus hábitos alimentarios para adaptarlos a las necesidades de tu cuerpo.
- Entenderás que la comida es disfrutar, sentir placer y socializar.
- Aprenderás a reconocer señales de hambre y saciedad.
- Te sentirás ligero y con energía.
- Alcanzarás tu propio bienestar.
- Descubrirás nuevas recetas.
- Aprenderás formas de organizarte con la comida que facilitarán tu día a día.
- Trabajarás la gestión de las emociones con la comida.